- Voel jij je altijd moe, zelfs als je ’s morgens wakker wordt?
- Is jouw lontje te kort?
- Ervaar je weinig plezier meer en voelt alles als te veel?
- Heb je slaapproblemen?
- Wil je het graag anders, maar weet je niet waar je de energie vandaan moet halen?
- Heb je al van alles geprobeerd, maar lijkt niets echt te helpen?
- Ben je bang dat je weer in een 2e burn-out belandt?
- Heb je geen idee meer hoe je uit jouw burn-out moet komen?
- Zou je zo graag iemand willen spreken die de kennis en ervaring heeft over burn-out?
- Vraag jij jezelf (obsessief) af wat je verkeerd doet of anders zou moeten doen om weer te herstellen?
Dit zijn signalen dat het tijd is voor groei en verandering. Ik begeleid jou op een praktische en duurzame manier naar nieuwe vaardigheden en een andere inzichten.
Hoe werk ik?
1. Kennismakingsgesprek
We plannen op korte termijn een vrijblijvend digitaal kennismakingsgesprek. Hier kan je aangeven waar je tegenaan loopt en wat je wel graag wilt. Ik kijk of mijn werkwijze hierbij aansluit of ik verwijs je door naar iemand waarvan ik denk dat die beter bij jouw situatie past.
Als je een goed gevoel hebt bij het eerste contact kan je kiezen om samen aan de slag te gaan.
2. Intakegesprek
Dan plannen we een intake. Dit gesprek duurt zo’n 1,5 uur en we gaan samen op zoek naar de kern van jouw klachten. Pas als we dit glashelder hebben, kunnen we daarna samen een doel formuleren waar we de komende tijd naartoe willen gaan werken. In dit gesprek geef ik ook aan hoeveel sessies ik verwacht dat we nodig zullen gaan hebben. Bij burn-out hebben we vaak wat meer gesprekken omdat dit een langdurig proces is en zijn het vaak zo’n 6 tot 8 gesprekken.
Heb je geen burn-out en een meer geïsoleerde hulpvraag, dan zijn 4 tot 6 gesprekken vaak voldoende om jouw nieuwe doel te gaan behalen.
Je kunt bij mij kiezen voor losse gesprekken of voor een traject.
3. Proces
Tijdens het proces houden we alles bij in een logboek. Na elk gesprek bekijken we hoever jij van jouw doel af bent en wat je nodig hebt. Ik geef altijd verdiepings-opdrachten mee die je mag maken als je daar behoefte aan hebt.
Als je een burn-out hebt, dan bekijken we ook telkens de structuur van je week, hoe je mentale en fysieke herstel gaat en ook dit houden we bij in het logboek. Zo kan je telkens de feestjes vieren van vooruitgang en dit geeft ook een goede houvast in tijden van een terugval (want die horen er nou eenmaal echt bij om vooruit te komen).
4. Afsluiting
Na het laatste gesprek ontvang je van mij een verslag van het gehele coachingsproces. Ik geef je tips en opdrachten mee die passen bij jouw hulpvraag.
- Extra: Noodcall en appcontact
Tijdens het coachingstraject kan je ook altijd op korte termijn een noodcal inplannen bij me. Soms heb je momenten dat het allemaal even niet lukt, je even niet meer voor je ziet hoe je hier nog uit moet komen of zie je ergens als een berg tegenop. Stuur me een appje en ik plan binnen 48 uur een call voor je in van 30 tot 45 minuten in waarin je even kan sparren met me en ik je verder help.
Tijdens het traject mag je me ook altijd appen met vragen of advies en ik app altijd binnen 12 uur terug.
Neem contact met me op om een vrijblijvend gesprek in te plannen.
06-12664590
info@burnoutcompany.nl
“Elke reis begint met een eerste stap”
Mahatma Gandhi
